健康，重在观念
聪明人：投资健康，活到岁。
明白人：储蓄健康，活到90岁。
普通人：带病生存，活到70岁。
糊涂人：透支健康，早衰早亡。
1、无花果
现代医学研究证明，无花果含有18种氨基酸（10种为人体所必需）、多种维生素和矿物质，特别是富含黄酮、多糖、SOD等具有防治心血管疾病和老年性痴呆症的生理活性物质，还含具有抗癌功效的呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等物质，有提高人体免疫力，抑制四种癌细胞发生发展的神奇功效。因此，无花果的抗癌功效也得到世界各国公认，被喻为“抗癌先锋”和“21世纪人类健康的守护神”。
无花果，异名天生子，性味甘平，擅长清热解毒消肿，且具健胃清毒功效。现代科学研究发现，无花果能抑制癌细胞的蛋白合成，使癌细胞失去营养而死，具有明显的抗癌、防癌、增强人体免疫功能的作用。无花果对小鼠腹水癌、肉瘤、肝癌及肺癌的抑瘤率分别为53.81%、41.82%、44.44%、48.52%。近年来，日本专家从无花果中提取出一种活性成分，可阻止癌细胞生长，能治疗多种早、中期癌症。
无花果所具有的广谱抗癌作用，为食疗提供了科学佐证，鼻咽癌患者坚持服食无花果，有明显的辅助治疗效果。鼻咽癌手术或放疗、化疗期间，经常服食，其味甘美，补益脾胃，可兼收增进营养、健胃解毒、防癌抗癌的特殊功效。无花果属浆果树种，可食率高达92％以上，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，具有很高的营养价值和药用价值，栽培无花果具有很高的经济、生态和社会效益。
首先，无花果具有很高的营养价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。据山东林科所测定，成熟无花果的可溶性固形物含量高达24％，大多数品种含糖量在15％～22％之间，超过许多一、二代水果品种的一倍。果实中含有18种氨基酸，其中有8种是人体必需氨基酸。
其次，无花果具有极高的药用价值。它的果实中含有大量的果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，能净化肠道，促进有益菌类增殖，抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解。所以，当人们多食了富含蛋白质的荤食以后，以无花果做饭后的水果，有帮助消化的良好作用。
2、天荞麦
天荞麦又名有五毒草与五蕺和蛇罔(《本草拾遗》)及金荞麦(《植物名实图考》)及野南荞以及甜荞还有酸荞麦等。花期9月至10月。果期10月至11月。全株被白色柔毛。主根肥大呈节状，红褐色。茎多分枝，淡绿略带红色。单叶互生，叶片三角形。聚伞花序顶生或腋生，花梗长具白柔毛，花期9～10月。
[药用部位]根及根茎。
[采集]生于山区草坡、林边阴湿处，或有栽培。秋挖根。
[性能]：性味酸苦、寒。能清热解毒，抗癌。根含香豆酸、甙赤地利甙、槲皮甙和阿魏酸等成份。
3、猪殃殃
猪殃殃，生于海拔20-米的山坡、旷野、沟边、河滩、田中、林缘、草地。约有个种分布全世界潮湿林地、沼泽、河岸和海滨。
辛、苦，凉
清热解毒，利尿消肿。感冒，牙龈出血，急、慢性阑尾炎，泌尿系感染，水肿，痛经，崩漏，白带，癌症，白血病；外用治乳腺炎初起，痈疖肿毒，跌打损伤。
抑菌作用；降压作用；抗癌作用。
50～克；外用适量，鲜品捣烂敷或绞汁涂患处。
夏季花果期采收，除去泥沙，晒干。
治癌功用
猪殃殃30克，水煎加红糖适量，分3~6次服，每日一剂(如鲜草则用克，绞汁加红糖服。)可长期服。
4、藤梨根
藤梨根又名：藤梨、阳桃、木子、猕猴桃根，属侧膜胎座目，猕猴桃科植物猕猴桃植物的根，将猕猴桃的根洗净，晒干而成，切碎而后进行入药使用。
藤梨根不同的配方对不同的癌症均有显著效果：
1、治疗胃癌
每天取藤梨根80克，棉花杆根40克，白花蛇舌草50克，菝葜50克水煎服，使用方法与治直肠癌方法相同。
饮食每天与治直肠癌相同，另加食柑桔。
2、治疗直肠癌、子宫癌、乳腺癌、肾肿瘤
每天取藤梨根80克，棉花杆根40克，用时二根砸碎让药汁充分浸出，用水煎熬三小时。药液分为两份，上下午各服一份，15天为一个疗程。第一个疗程服完后停药5天，再服第二个疗程，第二个疗程服完后再停药5天。按照以上方法共坚持煎熬服药四个疗程可得到较高的疗效。
饮食每天坚持食用大蒜，要熟吃，香菇、蘑菇、银耳、绿菜花、大枣、西红柿、红薯、黄豆或豆制品、玉米糁等。
3、治疗食道癌
每天取藤梨根80克、棉花杆根40克、急性子3克、姜制半夏8克，水煎服，用药方法与治直肠癌相同。
饮食每天与治直肠癌相同，另加食葡萄干VitB2。
5、山豆根
山豆根为豆科植物广豆根的根。性寒味苦。功效为清火、解毒、消肿、止痛。主治：喉痛，喉风，喉痹，牙龈肿痛，喘满热咳，黄疸，下痢，热肿，秃疮，疥癣，蛇、虫、犬咬伤。
1.治疗鼻咽癌
由山豆根、半枝莲、石上柏、白花蛇舌草等九味药组成，制成片剂，每日4次，每次4片，15天为1疗程。治疗鼻咽癌例，总有效率87.3%，对照组总有效率仅14%。
2.治疗宫颈癌
山豆根、草河车、夏枯草各g，按一般中草药片剂制法，生片0.5g，配合外用药治疗宫颈癌48例，近期治愈10例，显效13例，有效9例，无效6例，总有效率66.7%，在所治各型宫颈癌中，以糜烂型的疗效最好，菜花型次之。外用药：莪术、山慈姑、生南星、苦参各g，硼砂25g等。先将莪术、山慈姑、生南星、苦参等加水煎煮2～3h，制成浸膏粉后，再与其他药物共研细末，混匀，过筛。撒布于宫颈癌创面，每日1～2次。
3.治疗膀胱癌
广豆根、喜树碱联合应用治疗膀胱癌40例，临床冶愈2例，显效24例，有效9例，无效5例，总有效率87.5%。方法：口服片豆根浸膏片，每片相当于生药5分，每日3次，每次4片，或用%广豆根注射液肌注，每日2次，每次4ml。喜树碱膀胱灌注：剂量及次数因反应大小而不同，一般为10～20mg，用生理盐水稀释至20～40ml，每周3次，或15～30mg，用生理盐水稀释至30～50ml，每周2次。采用改进的甘油灌肠器自尿道口直接推注入膀胱，经常变换体位，保留2～4h以上，膀胱灌注25次左右为1疗程，部分病例给予瘤体或根部喜树碱注射治疗。
今日不养生，明日必养病！年轻不养生，老来养医生！