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大家好，我是小啄。

特殊时期，全国人民都成了宅男宅女，曾经期待的大把闲散时光，忽然就有了，但因为时间有点漫长，偶尔还是会有无聊的时候。

那么无聊的时候干点啥？追剧也会累，做饭也会烦……

在这个关键时刻，一档真人秀节目诞生了，它就是——《闭关修炼指南》。

顾名思义，它是一档可以教你如何把“宅生活”过得更有趣的节目，一期一个嘉宾，分享他独到的宅家生活方式。

而这些嘉宾，大部分都来自《奇葩说》，这让不少《奇葩说》的粉丝都心花怒放，早就想窥探这些辩手们的生活了，如今终于实现了！

真的，说成窥探一点不过分，因为拍摄地都在各自家中，还有什么地方是比他的家更能了解一个人的呢？当然没有！

第一期就是重磅，嘉宾是傅首尔，而傅首尔口中的“资深咸鱼”躺赢的老刘，就这样出现在了众人的视野，还有傅首尔的儿子多乐也参与了拍摄。

傅首尔宅在家会做什么？有孩子的都知道，那就是督促孩子学习，和陪孩子玩！可谁愿意看一个孩子认真学习的一天？

所以，第一期节目主要就是傅首尔和老刘陪多乐玩——傅首尔家庭运动会。

家庭运动会一共有四项，打高尔夫、套圈、打乒乓球、零花钱大作战。

这些游戏都可以作为宅家的参考，前提是你家要够大，不然很容易出现事故。

最后，是多乐取得了最后的胜利，奖励非常诱人，可以拥有家里家务劳动的分配权！多乐宣布自己不用写作业了，妈妈躺床上，爸爸给妈妈按脚！

多乐的决定可以看出傅首尔绝对的家庭地位，也能看出，多乐是个懂事的孩子。

这一期可以说是非常欢乐的一期，傅首尔家笑声不断，非常和谐，网友们纷纷羡慕多乐的成长环境。

虽然节目只有短短的十几分钟，却有非常多细节值得推敲，比如大家关心的老刘，从画面上看他真的非常喜欢买鞋，傅首尔口中的段子得到了证实！

第二期，是虫仔邱晨，从前不知道，她还是一个喜欢画画的人，邱晨家的猫也非常上镜。

这一期邱晨的节目属于谈话类，邱晨扮演起了知心姐姐，为网友排忧解难，虽然有些比较敷衍吧，但大部分还是很有实用性的。

比如，这段时间经常刷到不好的消息，被负面情绪环绕了，该怎样保持健康乐观的心态？邱晨给了很好的回答，大事我们有无力感帮不上忙，但可以在小事上做好，获得成就感与满足。

小啄觉得邱晨说得很对，大概很多人也是这样做的吧，所以最近不少人厨艺猛增呢，做一道小菜也可以获得美美的心情啊！

除了傅首尔邱晨，接下来的节目还会有大王、颜如晶、黄执中、肖骁等熟悉的面孔出现。

宅在家里，看别人怎么宅在家里，也是件有趣的事！感觉这档真人秀节目虽然有点粗制滥造，却非常接地气，生活不就是这样，脱去光鲜外表，我们依然是温暖的人，这就很感人了，不是吗？