在物质资源极大丰富，人人养生，人人期盼健康的今天。药品治疗疾病的作用已经不能满足大大增长的健康需求了。于是保健食品应运而生。保健食品作为一种特殊的食品，能够更好地被广大群众所接受。那么，保健食品都有哪些种类呢？保健食品又要具有哪些资质呢？
首先，咱们来复习一下保健食品的定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
之前我写过一篇关于保健食品的文章，介绍过这个定义。希望大家铭记，保健食品仅仅是一种特殊的食品，并非药品。
那么，保健食品都有哪些作用是被国家承认的呢？
1、增强免疫力；2、辅助降血脂；3、辅助降血糖；4、抗氧化；5、辅助改善记忆；6、缓解视疲劳；7、促进排铅；8、清咽；9、辅助降血压；10、改善睡眠；11、促进泌乳；12、缓解体力疲劳；13、提高缺氧耐受力；14、减肥； 15、对辐射危害有辅助保护功能；16、改善生长发育；17、增加骨密度；18、改善营养性贫血；19、对化学性肝损伤的辅助保护作用；20、祛痤疮；21、祛黄褐斑；22、改善皮肤水份；23、改善皮肤油份；24、调节肠道菌群；25、促进消化；26、通便；27、对胃粘膜损伤有辅助保护功能；
28、补充人体营养素（如维生素等）。
各位看官请注意啦！
以上就是国家承认的28种保健食品的种类哦！
凡是超出以上28类的范围的保健食品，都是不被国家认可的！
来~咱们来举个栗子..
可以丰胸的保健食品？no，no，no！不在28种里面哦！
可以壮阳的保健食品？那啥，小伙子你想多了......
可以生发的保健食品？抱歉，暂时没有此类产品哦！
还有一些保健食品，里面声称添加了珍贵的中药材，所以能够保证效果拔群。那么，都有哪些中药是可以用于保健食品的呢？
卫生部公布的可用于保健食品的物品名单
人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛、（需提供所使用证明）、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、诃子、赤芍、远志、麦门冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玖果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金樱子、青皮、厚朴、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、胡芦巴、茜草、荜茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊藿、菟丝子、藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。
所以，综上所述，琳琅满目的保健食品中，功能不超过28种，中药只能添加上述中药，其他的都是假的！假的！假的！
为老人献孝心，为亲朋好友赠礼物，为孩子健康出爱心的时候，保健食品往往是首选，那么，请牢记上述的信息，不要让你的心变成伤害别人的药和骗子手里的钱！
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