最近雾霾天持续加重，很多人感觉自己咳嗽咳痰、胸口发闷的情况更严重了，再加上朋友圈各种“科普”，大家觉得自己的肺已经到了不得不“清”的地步，这时候恰好多家药店推出雾霾天中医“清肺秘方”，于是热销、脱销......

那究竟所谓的“清肺秘方”管用不管用呢？管用的话又有多大成效呢？适用于所有人吗？带着这些疑问，老蔡咨询了河南中医药大学三附院肺病科周淼主任。

雾霾天颗粒物对肺部影响较大

雾霾天最主要的危害来源于空气中的有害颗粒物，这些颗粒物的个头小，附着病毒、细菌会“畅通无阻”地进入下呼吸道，被吸进肺泡里，从而对肺部造成伤害。

其中一个非常可怕的影响就是直接加剧慢阻肺的症状，诱发感染。因为慢阻肺的主要诱因就是长期吸入有害颗粒或有害气体，如吸烟、空气污染、职业粉尘等，引起肺脏慢性炎症反应，最后导致慢阻肺发生。

而慢阻肺作为一种慢性呼吸系统疾病，被誉为“沉默的杀手”，已经成为世界第4大致死原因。所以大家追捧“清肺秘方”的心情是完全可以理解的，但究竟有没有用呢？周淼主任是这样说的.....

却有其效，但物理防护更重要

据周淼主任讲，药店推的某些清热润肺方子确有其效，像百合有润肺止咳作用，对冬季干燥咳嗽效果不错，罗汉果的话有清咽利嗓作用，所以说这些方子并不是毫无所用。

但也要知道，所谓的“润肺秘方”虽有效果，但并没某些药店说的那么神奇。

通道不一样

首先大家要了解到，我们吃下去的食物是进入消化道的，在胃肠道内的食物被消化成比PM2.5小得多的分子通过血液被运送到人体各个组织器官。

而吸收的有害小颗粒是直接吸收入肺、甚至入血的，两者是不一样的通道。因此想直接通过吃一些食物来把吸进去的有害物质带出来是不可能的。

物理防护更重要

所以如果你看到药店打广告说“清肺排霾秘方”的话笑笑就行，哪有通过食物直接清除肺内雾霾的，想想也不合逻辑不是？只能说通过这些食疗方子能增强抵抗力，起到一个保健作用，并没有你想象的那么夸张。

这些方子也并不是对所有人都适用，是看体质的，中医讲究辨证施治，有些方子是有体征要求的，这点还是应该知悉的。当然要抱着“反正都是润肺的，喝了没啥坏处”这种想法也无所谓了~

至于效果，老蔡只能说：对症对体质的话还是有作用的，中医食疗调理自有其合理之处。当然，想防霾的话最重要的还是“物理防护”，减少户外活动，佩戴专业防护口罩，减少有害物质入肺才是王道！

推荐几款中医利肺小药膳

虽然所谓的“清肺秘方”没有传说的那么神奇，但中医有很多食疗方对症的话还是很有效的，操作也不复杂，在家里很容易实现。

周主任也向老蔡推荐了几款止咳化痰利肺的小食疗方，简单易行不花啥钱，大家不妨在家试试~

咽痒咳嗽型

蒸大蒜（或加点冰糖、水蒸大蒜水），对咽痒咳嗽、风寒咳嗽效果很好；

舌头红、大便干、咳黄痰型

甘蔗+梨+荸荠（马蹄）+川贝熬茶，清热化痰效果较好；

浑身冷、咳嗽打喷嚏想发烧型

红糖+姜+葱白（带须段）煮水喝，熬成浓浓一碗，喝了发汗之后，驱寒和退烧效果很好；

食积咳嗽型

陈皮+金荞麦煮水喝，给孩子喝能增加胃动力，减少食积咳嗽；

健胃消食的

煮白萝卜水（可加冰糖），这个非常简单，全家都可以喝。

ps：各位注意对好自己的“症”哈~

受访专家：

周淼：副教授/副主任医师，河南中医院肺病科主任，擅长中西医结合预防，治疗，康复急慢性呼吸系统疾病；

老蔡

医院圈子混得脸熟

没事就找专家，和大家侃侃运动、健康、医疗

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