方向坐标：巴宜区八一镇以东，全程70公里。
线路特色：漫步天然氧吧，穿梭高山林海，采摘山珍蘑菇，品尝鲁朗石锅，体验浓郁的工布民俗风情，忘记归乡之路。
主要景点：色季拉杜鹃花海，南迦巴瓦峰，鲁朗林海，鲁朗牧场，扎西岗村，芽依湖。
鲁朗特色餐饮：鲁朗石锅鸡
位于巴宜区鲁朗镇，八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。至今民间流传着“到了工布鲁朗，就会忘记家乡”的赞誉。主要景观有色季拉山国家森林公园、杜鹃花山、田园风光和风情浓厚的扎西岗民俗村。
景区处在茫茫的原始森林中，生态环境保护完好，生物品种多样独特，其植物种类高达种，有种类繁多的花卉、药材和菌类。同时还拥有巨柏、金荞麦等数量巨大的国家级重点保护植物。
从八一镇到鲁朗，一路水随人走，人伴水游。人水相隔忽远忽近，极富游情。河水潺潺涓涓，忽而呜咽至深，时或波光掩映，委婉含情，直至蜷卧锒越，咆哮震怒，势如开山裂石，一去不返。西藏河水清冽甲天下，鲁朗之水尤为最，水体始终清碧如一。奔腾的江河，纵横交错，一泻千里，沿江怪石险滩引人入胜，陡峭险峻的高山峡谷秀美独特。享有着梦幻般的原生态美景，群山环抱，森林茂密，青山黛绿，雪山延绵，风光旖旎。
色季拉山国家森林公园是去鲁朗的必经之山，也是鲁朗的重要组成部分。山上遍开的杜鹃花，种类多达60余种。春暖花开时，杜鹃花海，漫山遍野，争奇斗妍，耀人眼目。纵目远眺，遥望无边，红的、紫的、白的、黄的、粉的，浓艳的、素淡的，朵朵竞相怒放，深浅不一，姹紫嫣红，簇拥似锦，全是花的海洋。花香伴着湿润的空气沁人肺腑，一派“乱花渐欲迷人眼”的气势。
闻名的扎西岗民俗村就位于鲁朗镇贡措湖侧。具有浓厚藏式风格的民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的楼宇错落有致地点缀在高山田园牧场之间，恬静祥和。
庭院干净整洁、花香弥漫整个院落。房间里传统的藏式装饰格调，佛堂里的酥油灯终年不熄。浓浓的酥油茶如藏民对客人的浓浓敬意，更似他们对生活的浓浓情意。纯朴的笑容告诉你，生活简单就是最真实的一种幸福。
1.色季拉国家森林公园
“色季拉”是美的让你可以忘记自己的家乡的意思。由于特殊的地理条件，形成了独特的气候，造就了丰富的植被，色季拉山一共有种植物，占西藏植物种数的20%，珍贵药材数十种，菌类20多种，野生花卉种，其中百合花种类最多，有16种。特别让林芝人骄傲的是色季拉山的杜鹃花，面积大、品种多在全国都很有名，全世界的杜鹃花约有种，我国有种，西藏约有种，占世界品种的五分之一，而色季拉的杜鹃花有25个品种，分黄、白、紫、大红、浅红、粉红六种颜色。其中以黄杯杜鹃、林芝杜鹃、喉斑杜鹃、鳞散杜鹃居多。尤其在5月底至7月初，从海拔到米的山体上广泛密布着杜鹃花，是摄影、采风的最佳时机。
99年中央电视台《正大综艺》节目组曾亲临现场拍摄杜鹃花开放景象并播出，进一步提高了这个景区在全国的知名度，6月到7月份的色季拉山是花海、花山、花的世界。
色季拉山口海拔米，在这里可以观日出，徜徉于花海之中，雾大的时候，更有一种云中漫步的感觉。当然这里也是远眺南迦巴瓦峰的最佳地点。南迦巴瓦峰海拔米，是世界第十五座高峰，藏语意为“直刺蓝天的战矛”，有“冰山之父”的美誉。
2.色季拉杜鹃花海
从巴宜区八一镇沿国道往东19公里，可观赏到色季拉杜鹃花海。盛开期间气势浩大，景色迷人。从海拔米到米广泛密布着杜鹃花，目前发现的有25个品种，颜色分为浅红、大红、粉红、黄色、紫色、白色六种。每到6月份，在公路沿线长约50公里，宽约20公里，面积约平方公里的杜鹃花全部竞相开放，在蓝天、白云、雪山的映衬下，形成花山、花海，花的世界。您可以欣赏到“云蒸霞蔚托起袅袅炊烟，姹紫嫣红点缀朵朵杜鹃”的美丽奇妙景象。
3、远眺南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰位于雅鲁藏布江大峡谷拐弯内侧，米林县、墨脱县境内，海拔米，为全球第十五高峰，“南迦巴瓦”藏语意为“直刺蓝天的战矛”。
若想看到南迦巴瓦峰的真面目，以晴天为佳。清晨，站在国道旁可以欣赏到高原美伦美幻的日出，白茫茫，严实实的云海，远山墨墨，近山青黛。太阳一升起，地面升温，云海开始变幻无穷，一股气流由下向上拥挤翻腾，一堆堆云团由谷底向上飘逸扩散，有的翻过山口，越过山梁，又急骤下落，形成飞流直下的云瀑布；有的则似飘带，绕山而转，缠绵徘徊，久久不肯散去。这万千气象如梦幻仙境，更衬托出南迦巴瓦峰的神秘莫测。
4.鲁朗林海
“在西藏，要说绿如海、翠欲滴，莫属鲁朗林海”，这句话从古至今，在西藏高原广为流传，足以说明鲁朗的景色十分迷人。群山环绕下的鲁朗林海，终年碧绿苍翠，林木葱茏，鸟语花香，芳草青青，云雾缭绕，彩虹迷离，一幅绝美的人间仙境。这里也三七、天麻、红景天、雪莲花、手掌参等珍贵药材的重要产地。
5.田园风光
是鲁朗典型的一个自然风光，有游客说可以与瑞士风光相媲美。在观景台上看到的村庄是鲁朗镇的第一个行政村—东巴才，东巴才藏语意为植物汇集的中心，是典型的工布民居。该村共有27户人，主要耕种青稞、小麦、油菜等农作物。这自然的村落与田园、草甸、森林构成了一副绝美的画卷。
6.鲁朗牧场
主要是给游客提供休闲娱乐、骑马射箭的一个场所，也是为扎西岗村52户农牧民参与旅游服务致富提供了一个很好的平台，带动了周边村庄农牧民共同走上旅游路发家致富，农牧民依托丰富的自然资源和旅游资源，依靠出租民族服饰、响箭、马匹等增加现金收入。
7.鲁朗五寨生态旅游景区
占地面积8.68平方公里，约合余亩土地，距巴宜区八一镇80公里，背靠雅鲁藏布江大峡谷，紧邻林芝县鲁朗镇南侧国道，位于德木拉泽沟内东巴才村。
主要旅游景点有：南迦巴瓦峰观景台、五个民俗村寨、林海、花海、草甸、生态田园风景等。五寨景区是沿着德木冷泉河分布着工布、波密、珞巴、门巴、僜人五个融合了不同民俗风情的寨子，因此鲁朗景区也被称为“鲁朗五寨”。
目前，景区已建成的游客接待中心、住宿楼、别墅、餐厅、贵宾接待厅等。此外，景区还专门开设了“藏式风情帐篷区”，引进了正宗的“鲁朗石锅”，为游客提供极具浓郁民族特色的住宿和餐饮服务。景区内登高望远，能够欣赏到中国最美的山峰南迦巴瓦全景、中国第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷以及加拉白垒峰。
8.扎西岗村基本情况
扎西岗村包括仲麦自然村和扎西岗自然村，距八一镇79公里，坐落于绿水青山环绕之处，清澈的鲁朗河从村前流过，向东奔去，汇入雅鲁藏布江，这里农家小屋的古意苍凉；农田森林的柔软悠闲，犹如仙境的山山水水，宛若一幅恬静、优美的“山居图”。
目前，该村共开设有30余户农家乐，经营项目主要有住宿、藏餐、响箭、骑马、出售土特产品等。已投入使用的旅游基础设施有：旅游村大门、景点指示牌、仲麦扎西岗村简介牌、扎西岗民俗村刻字、2个停车场、马鞍20各，弓5把、响箭26支、箭靶3套、垃圾池4个、民族歌舞表演厅1个、民族歌舞表演广场1个。
9.芽依湖
芽依湖位于鲁朗风景名胜区，是藏族同胞心中的神湖，湖的形状如镶嵌在高山中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。每到春季，湖四周山花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。
鲁朗特色餐饮——石锅鸡
石锅材质属世界上稀有的天然岩石，产于林芝墨脱县，主要成分包括：菱镁矿、滑石、蛇纩石、墨云母等，经专家研究检验，石锅含有人体需12种维生素、氨基酸、多种微量元素以及硅、镁、钙、硒、锰、铁、镍、锌等矿物质。鲁朗石锅以灰褐色、灰白色为主色调，质地绵软，耐℃高温，具有传热快、不粘锅、泡沫少、不变色等优点；菜系以石锅鸡、石锅鱼为主，配以当地盛产的手掌参、各类野生菌类、新鲜的时令蔬菜，汤汁香浓可口、后味醇厚、持久。鲁朗石锅炖煮的食物对高血压、心脏病、心脑血管疾病患者具有较好的食疗保健作用。
注：部分图片来源网络
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