首届中国（国际）养生品牌文化节——倒计时29天九大体质
中医体质是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。
体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类。知道自己是什么体质，就可以因人而异，采取适合自己体质的养生保健方法。
体质八：特禀质常见表现
1、常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
2、形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。
3、心理特征：无特殊。
4、发病倾向：凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；若过敏体质，易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等过敏性疾病。
5、对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对季节的适应能力差，易引发宿疾。
调理方法一、中医养生
中成药：可酌情服用玉屏风散、消风散等。
二、饮食养生
一、普通饮食调理
根据个体实际情况制定保健食谱，避免使用过敏食物，减少发作机会。少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。
二、药膳
磨盘草炖肉汤：磨盘草（全干草）30g，瘦猪肉90g，二者共炖至肉烂为度。适用于过敏性荨麻疹。
猪排芋头汤：猪排骨g，芋头茎40g，二者一同入锅，加清水熬成汤，放姜、葱、蒜、味精即可。适用于过敏性荨麻疹。
三、药粥
固表粥：乌梅15g、黄芪20g、防风10g、冬瓜皮30g、当归12g，放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米g成粥，加冰糖趁热食用。
葱白百合粥：粳米g，百合30g，薄荷6g，金荞麦10g。锅中加水适量，放入粳米、百合煎煮45分钟左右，最后加入葱白、薄荷，调味服用。
四、药茶
生姜核桃饮：生姜3g，核桃仁10g，核桃仁加水ml煮沸20分钟，放入姜片，再煮5分钟即可。适应于过敏性鼻炎。
人参核桃饮：人参3g，核桃仁15g，白糖适量，人参、核桃仁加水适量煮沸30分钟，取汁放入白糖即可。适应于过敏性鼻炎。
蝉蜕糯米饮：蝉蜕3g，糯米酒50ml，蝉蜕晒干研粉，糯米酒加清水煮沸后兑入蝉蜕粉，搅均即可。适用于过敏性荨麻疹。
红枣饮：大枣10个，蜂蜜适量。大枣去核切细，放入杯中，沸水冲泡，加蜂蜜适量即可。适应于过敏性风疹。
韭菜饮：韭菜g，白酒1蛊。将韭菜洗净切段，加入白酒和水，放砂锅中煎煮成汤液即可。适用于不明原因的过敏性荨麻疹。
三、精神养生
由于先天与遗传因素造成的特殊体质，多数人对外界环境适应能力差，表现出不同的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等，可采取不同的心理干预的方法，以缓解其负性情绪。
四、起居养生
居室应通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，以防止对尘螨过敏，室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再搬进新居。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应规律，保持充足的睡眠时间。
五、运动养生
积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。
六、四季养生
春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，以防止花粉过敏。
更多体质类型及调养方法，
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